Plastic Man

Warming up helps your body prepare itself for training both mentally and physically, and reduces the chance of injury. The aims of stretching are to gently lengthen muscles before and after any form of exercise, and to improve tissue elasticity / flexibility. If done correctly, stretching will help prevent injuries and increase athletic performance. Enjoy… Lire la suite Plastic Man

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Parkour & Jackie Chan

L'art du déplacement de Jackie Chan est une source d'inspiration majeure pour les guerriers urbains contemporains. Intemporels, ses mouvements sont fluides, puissants et largement inspirés des animaux certes, mais aussi des acteurs de films muets du début du siècle tel Harold Lloyd, Douglas Fairbanks, Charlie Chaplin et surtout Buster Keaton. Pour arriver à ce niveau extraordinaire de précision et… Lire la suite Parkour & Jackie Chan

Wouch ! Heavy bag !

Bruce Lee punching what appears to be a 75 lb heavy bag ! Wouch !